Мысли определяют будущее. Советы по улучшению жизни. Оцениваем свою жизнь

10.10.2019

Для того чтобы улучшить свою жизнь, надо с чего-то начать. Так вот он список этих способов улучшения жизни!

Нет ничего плохого, если немного хаоса присутствует в вашей жизни. Как говорил Альберт Эйнштейн: «Три правила работы: в беспорядке найти простоту, в раздоре найти гармонию, в середине трудностей заключается возможность».

Неожиданные проблемы делают нас сильнее, так что не избегайте их. Имейте в виду следующие 50 советов, и вы сможете упорядочить свою жизнь и вернуться на правильный путь.

Утилизируйте старые документы, которые заполняют ящики в вашем доме. Если у вас ящики переполнены старыми квитанциями, нежелательной почтой, записями. Избавьтесь от всего этого. Инвестируйте в уничтожитель бумаг, чтобы избежать путаницы и сохранить конфиденциальность.
Мысленно подготовьте себя к изменениям, визуализируя себя идеального. Кем вы восхищаетесь больше всего? Каким Вы видите себя в будущем? Кем вы хотите быть? Представьте, что вы являетесь таким человеком.
Поймите, что неожиданные события могут быть хорошим случаем. Далай-лама однажды сказал: «Помните, что не получить то, что вы хотите — это иногда замечательная удача.»
Спросите людей, которыми вы восхищаетесь, как они достигли этого, где они сейчас. Я всегда восхищался моим дедом. Узнал больше о том, как он начал свой бизнес, как трудился на протяжении всей своей жизни, все это помогло мне в моей личной деятельности.
Сократите потребление алкоголя, сигарет и других вредных привычек. Сэкономленные деньги от отказа или избегания употребления этих продуктов, пустите на что-то полезное, например, на отпуск.
Удалите негативные моменты из вашей жизни, будь то люди или работа, какую вы не хотите делать. Если у вас есть друзья, которые тянут вас вниз, нет никакой необходимости общаться с ними из-за чувства долга. Сократите свои с ними связи.
Начинайте каждый день со списка дел вместе с чашкой утреннего кофе. Вы будете знать, что вам нужно будет сделать, на сутки вперед, что поможет вам придерживаться плана работ.
сверху донизу и выбросите все устаревшее. Не только квитанции, какие упоминалось выше, но любое старье, которые должны быть пожертвовано на благотворительность или продано на распродаже.
Создайте четкую систему в ваших личных записях. Инвестируйте деньги в простую картотеку и папки с ярлыками, и вам не понадобится личный секретарь, и ваша жизнь станет намного проще, когда вы будете искать что-то конкретное.
Для удобства, выделите один день в неделю для магазинов. Составьте список, бюджет и покупайте только то, что нужно, чтобы сэкономить время и деньги.
Проведите тест, который поможет вам определить ваши сильные стороны. Если вы недовольны своей карьеры, может, стоит двигаться в новом направлении, учитывая выявленные новые и сильные возможности.
Если у вас есть давние проблемы, вам необходимо обсудить их с профессиональным консультантом. Многие люди борются с мертвым грузом из прошлого или эмоциональным багажом, который их сдерживает. Разберитесь с ними с помощью профессионала и двигайтесь дальше.
Проверьте шкафы и выбросите истекшие лекарства или продукты питания.
Придерживайтесь диеты с акцентом на цельное зерно, фрукты и овощи. Здоровая диета имеет огромное влияние на ваш общий уровень энергии.
Добавьте витамины в свой ежедневный рацион. Витаминные добавки могут помочь уменьшить риск развития рака, остеопороза, и других заболеваний.
Разработайте четкий план активных упражнений, которые вам нравятся такие, как танцы или езда на велосипеде.
Посещайте врачей. Легко откладывать визит к врачу или стоматологу, пока мы не больны, но профилактическая помощь является чрезвычайно важной для здоровья.
Занимайтесь умственными упражнениями. Кроссворды, судоку, или другие занимательные головоломки больше, чем просто хороший способ провести время. Они, как было показано в исследованиях, улучшают общее состояние умственных способностей.
Публикуйте свои книги. Это проще, чем когда-либо прежде, можно публиковать их в Интернете. Вы можете изложить там ваши идеи и начать зарабатывать деньги от этого занятия.
Составьте список чтения и присоединитесь к книжному клубу. Большинство людей заявляют, что хотят, узнать больше, но без фактического плана вы не сделаете это. Присоединение к книжному клубу не только является социальной деятельностью, но и держит вас в курсе новинок.
Каждый день проводите время сами с собой. Сьюзан Тейлор заявляет, что «спокойное проведение времени в одиночестве дает возможность уму обновить себя и создать порядок».
Практикуйте дыхательные упражнения или медитацию. Стресс может иметь основополагающее влияние на общий уровень производительности. При стрессе, не забывайте дышать время от времени. Потратьте время, чтобы сделать глубокие вдохи и улучшить поток кислорода к мозгу.
Говорите и действуйте честно. Можете ли вы стоять в стороне от того, что вы делаете и говорите? Если нет, вы должны пересмотреть свои слова и научиться выражать свои мысли открыто и честно. Это поможет избежать ошибок в будущем.
Учитесь на прошлых ошибках. Каждый делает ошибки. Обычно, мы делаем многие из них в течение нашей жизни. До тех пор пока они не повторяются слишком много раз, посмотрите на них как на опыт, сделайте выводы. Они помогут вам в долгосрочной перспективе.
Занимайтесь волонтерством, помогайте другим в вашей общине. Помощь другим, является полезным способом улучшить свою собственную жизнь.
Изучайте новый язык или хобби.
Читайте вдохновляющие биографии, изучайте новые идеи, узнайте как другие достигли желаемого.
Поговорите с незнакомцем. Незапланированные разговоры могут быть удивительно вдохновляющими.
Общайтесь с друзьями и родственниками, которые живут далеко. Звоните, Интернет и Skype в вашем распоряжении, даже онлайн чаты помогут вам восстановить отношения.
Меняйте зубную щетку. Она может быть рассадником бактерий.
Больше спите. Печально, но сон часто недооценивается, он стимулирует энергию, настроение, и сохраняет все ваши реакции острыми.
Выпивайте не менее 6 стаканов воды в день. Вода помогает поддерживать уровень энергии в организме.
Организуйте свою коллекцию фотографий, используйте как цифровые, так и физические файлы, распечатки в альбомах. Не позволяйте вашим фотографиям с самыми близкими людьми печально томиться в обувных коробках в шкафу.
Проявляйте интерес к искусству в вашем кругу общения. Посещение галереи позволит вам познакомиться с художниками в Вашей стране и будет стимулировать мышление.
Зарегистрируйтесь в любительском клубе. Вы никогда не знаете, где простое хобби может перерасти в профессиональную деятельность.
Держите календарь с обязательствами. Визуальное напоминание запланированных дел чрезвычайно полезно.
Не откладывайте трудные разговоры. Решайте проблемы прямо и непосредственно. Это приведет к гораздо более низкому уровню тревожности для всех участников.
Составьте список приоритетов и делайте то, что делает вас счастливым. Если вы потеряли связь со своими собственными приоритетами в последнее время, это позволит вам подумать о том, что на самом деле сделает вас счастливым. Максимально работайте для достижения поставленных целей.
Проводите больше времени на свежем воздухе. Природа способна принести гармонию во внутренний мир, успокаивает беспокойный ум и очищает мысли. Гуляние в лесу или восхождение на гору любого уровня сложности, даст вам чувство гордости за себя.
Посещайте лекции. Посещение научных или общеобразовательных лекций позволит вам держать руку на пульсе того, что происходит в мире. Активно интересуйтесь всем. Активный ум поможет вам во всех аспектах повседневной жизни.
Потратьте время, чтобы растянуть мышцы, сделайте массаж, он улучшит мышечный тонус и кровообращение, а затем используйте новую энергию для рутинной работы.
Сделайте приоритетом. Смейтесь над хорошими шутками друзей, смотрите любимые старые комедии. Учеными доказано, что смех продлевает жизнь.
Освободите время для отдыха.
Составьте график столь необходимого отдыха.
Узнайте новые советы для развлечений. Вы не должны быть Мартой Стюарт бросившей большой званый обед из-за текущих дел. Научитесь быть хозяином или хозяйкой с минимальными усилиями.
Выбрасывайте старую одежду, которая не подходит. Слишком многие из нас хранят устаревшую одежду, которая не приносит никакой пользы. Выглядеть и чувствовать себя лучше всего в современной одежде, которая приспособлена под соответствующие обстоятельства.
Живите в настоящем, а не в прошлом. Прошлое прошло. Двигайтесь дальше и наслаждайтесь каждым сегодняшним моментом. Подведите итоги, что достигнуто, и двигайтесь вперед к новым целям.
Учитесь на прошлых ошибках и двигайтесь вперед по жизни. Научитесь глядеть вперед, а не назад.
Проверяйте ваш автомобиль. Вы идете к врачу, чтобы ваше тело проверили. Не ждите, пока не стало слишком поздно, чтобы осуществлять ремонт вашего автомобиля.
Откладывайте деньги на возможный ремонт дома. Отложите некоторую сумму денег в пресловутую банку и держите ее дома для траты на покупку нужных вещей для создания уюта в Вашем доме.

У вас есть совет, чтобы улучшить и привести свою жизнь в порядок? Пожалуйста, поделитесь в комментариях ниже!

MENSBY

4.4

Что сделать сегодня, чтобы вырваться из рутины, улучшить настроение и саму жизнь? Несколько вариантов действий, которые немного перевернут твою привычную линию поведения и образ жизни.

50 вариантов, каждый из которых можно брать и воплощать. Смешные, добрые, мудрые, интересные варианты на каждый день. I like it!

1. Разыщите человека, который однажды вам очень сильно помог, но вы его не отблагодарили как следует. И отблагодарите!

2. Задайте волнующие вас вопросы какому-нибудь ребенку. Говорят, устами младенца глаголет истина!

3. Сделайте 5 комплиментов. Причем как минимум один из них - незнакомому человеку.

4. Езжайте на работу, учебу или на встречу необычным путем. Посмотрите, что нового вы увидели?

5. Подумайте целый день над вопросом: «Если бы мне пришлось выбрать из всей жизни только одно воспоминание, которое я хочу оставить, то какое бы это было воспоминание?

6. Купите себе подарок для того, кого мы чаще всего ругаем и кто от нас уже устал…Правильно, себе! Побалуйте себя, наконец, ведь вы - молодец.

8. Составьте поминутный план на день. Придерживайтесь его.

9. Или наоборот выкиньте ваш план и проведите целый день без плана.

10. Сходите на массаж, в баню или СПА. Расслабьтесь. Чувствуете, как хороший массаж возвращает вас к жизни?

11. Целый день говорите только правду. И ничего кроме правды. Вот жесткое испытание!

12. Выучите стихотворение, смешную историю и расскажите ее в компании друзей.

13. Сделайте приятное незнакомому человеку.

14. Помогите животному, которое нуждается в помощи.

15. Придумайте какую-нибудь безумную и интересную идею и попытайтесь воплотить ее. Повеселитесь как следует!

16. Попробуйте один день реагировать на все позитивно. Ну и что, что можно прослыть психом, правда?

17. Напишите все пришедшие вам в голову ответы на один вопрос: «Что бы я сделал, если бы знал, что у меня точно получится?».

18. Устройте себе «ДА-день» (как в том фильме с Джимом Керри «Всегда говори ДА») соглашайтесь на все! (в пределах разумно, конечно)

19. Выучите отрывок из известного монолога какого-нибудь героя. Расскажите перед публикой! Быть или нет быть? Быть!

20. Научитесь правильно задавать вопросы. Вместо «Почему», «Когда», «Кто» начинайте вопрос со слов «Как» и «Что». Например, вместо «Почему мне не увеличивают зарплату?», спросите себя «Что я могу сделать, чтобы ее подняли?». Перестаньте чувствовать себя жертвой.

21. Например, «Что я могу сделать, чтобы мне увеличили зарплату?», «Как мне улучшить свою жизнь?», «Каким образом я могу наладить отношения с родителями?».

22. Пообедайте в необычном месте. Даже если вы всегда обедаете дома, то пусть это будет не кухня, а балкон.

23. Получите бесплатно то, за что вы обычно платите. Например, попросите незнакомца провести вас с собой в метро

24. Попробуйте надеть то, чего вы обычно не носите. Вас привыкли видеть в строгих костюмах? Кажется, пришло время для рваных джинс.

25. Целый день следите за своей осанкой. Тяжело? Ничего страшного!

26. Сделайте что-нибудь творческое. Сплетите макраме, повышивайте крестиком, сочините песню. Дайте волю воображению!

27. Научитесь говорить «Нет». Сделайте три осознанных отказа.

28. Позвоните всем своим бывшим и узнайте, что было НЕ ТАК? Будьте осторожнее.

29. Найдите незнакомого человека, у которого день рождения. Поздравьте его так душевно, как только можете.

30. Поспорьте с кем-нибудь на какую-нибудь мелочь. Почувствуйте азарт!

31. Придумайте свое решение для какой-нибудь мировой проблемы.

32. Простите кого-нибудь, кто вас обидел. Прощение обиды освобождает энергию.

33. Придумайте себе пару-тройку установок, с которых вы будете начинать каждый новый день. Это заряжает!

34. Признайтесь в любви какому-нибудь мальчику или девочке, которого вы любили в начальной школе. Посмейтесь вместе над теми веселыми временами!

35. Напишите свой большой секрет на бумажке и закопайте под деревом. Даже если вы поделитесь им с матушкой-землей - уже будет легче.

36. Подарите незнакомым людям билеты в кино. Ничего им не объясняйте - просто убегайте. Шутка.

37. Подумайте, чему вас научили ваши проблемы?

38. Выберите самое будничное занятие и займитесь им осознанно! Например, медленно и погружаясь в процесс, помойте посуду. Или пройдитесь по земле так, будто целуете ногами Землю.

39. Найдите человека в вашем окружении, которого вы считаете максимально скучным и унылым. Постарайтесь узнать какие-нибудь самые увлекательные факты из его биографии.

40. Рассмешите кого-нибудь до слез! Только желательно сделать это без приема «падение с лестницы».

41. Выйдите на улицу и изучите людей. Обратите внимание на то, во что они одеты. Прислушайтесь к тому, что они говорят. Почувствуйте их настроение.

42. Поблагодарите людей, делающих неблагодарную работу. Обращайте внимание на тех, кто занимается сложным и неблагодарным трудом. Обязательно упомяните, за что именно вы им благодарны.

43. Используйте всю силу дружбы. Договоритесь с другом о том, что вы будете регулярно заниматься чем-то важным для вас обоих (например, бегать в парке по утрам).

44. Сделайте что-нибудь полезное для вашего города. Да хотя бы устройте мини-субботник под окнами вашего дома. Пригласите соседей.

45. Улыбайтесь каждому человеку, которого встречаете на пути!

46. Напишите письмо себе 8-летнему. Что вы посоветуете себе? О чем предостережете? Куда посоветуете направить свою энергию?

47. Назначьте самому себе сроки выполнения работы, которой вы избегали. Запишите дату в ежедневнике. Теперь точно не отвертитесь, мухахаха!

48. Напишите «Я могу всё!» на листочке. Отлично! А теперь точно так же только 200 раз. Теперь верите?

49. Поезжайте (или позвоните) своим самым пожилым родственником. Поблагодарите их, поговорите с ним о своей семье и узнайте какой-то факт, который заставит вас гордиться вашей семьей.

50. Только что вас объявили Человеком Года. Расскажите нам, почему?

Ваши мироощущение и настроение напрямую влияют на удачу во всех сферах жизни. И поскольку можно поменять свои мысли, вполне реально изменить жизнь в целом.

Если в вашей жизни наступила черная полоса , нужно принимать это здраво. Важно определить причины появления проблем, потому что так будет проще разобраться с их последствиями. Улучшить свою жизнь можно даже за день. Конечно, результаты будут заметны не сразу, но это лучше, чем сидеть и ждать у моря погоды..

Что влияет на качество жизни больше всего

Первое — это ваши мысли . Они определяют вашу энергетику, а значит, и вашу жизнь, ваше будущее и настоящее. Мысли можно изменить за одну минуту, но проблема состоит в том, чтобы удерживать позитивное состояние как можно дольше. Например, вы можете начать думать, что все хорошо, но потом, через пять минут, снова прийти к мысли, что вы неудачник или на вас черная метка судьбы. Важно понимать, что есть такая вещь, как программы сознания. Когда мысли застаиваются в голове, выгнать их оттуда сложно. Эти негативные мысли называются вирусами. Позитивные программы устанавливаются гораздо сложнее — ведь для этого необходимы огромная сила воли и желание.

Второе — ваше самочувствие. Чем меньше у вас болезней, тем лучше вы себя ощущаете, тем лучше ваша жизнь в целом. Чтобы тело было в тонусе, нужно его беречь, заниматься физическими нагрузками, следить за питанием и режимом сна.

Третье — это ваше окружение . Если вы хотите, чтобы все изменилось в лучшую сторону, начните себя окружать вещами или людьми из нового мира. Если вы хотите бросить курить, нужно больше общаться с теми, кто этого не делает. Когда вам хочется зарабатывать больше, нужно присмотреться к целеустремленным и успешным друзьям.

Четвертое — наличие цели . Если вы не имеете никаких целей, то и в жизни вашей будет полный хаос. Хотя бы локальные цели должны присутствовать всегда. Что еще важнее — это ваше движение к ним. Не достаточно просто иметь мечту, нужно что-то делать для того, чтобы сокращать расстояние до нее.

Как улучшить свою жизнь

Поставьте перед собой цель, вдохновитесь чем-то . Цель может быть любой. «Изменить жизнь» — это уже цель, но нужно немного больше конкретики. Например, заработать на машину, найти друга, обрести любовь. Этот список можно продолжать до бесконечности. Определитесь с тем, что вам сейчас необходимо больше всего. Это и есть ваша цель. Теперь вы знаете, зачем вы живете. Если цели нет, то это и есть ваша основная задача — найти то, ради чего стоит жить и развиваться, обрести вдохновение и вкус к жизни.

Начните улыбаться и думать о хорошем. Вспоминайте что-то хорошее из прошлого, замечайте больше позитивных вещей в окружающем вас мире. Гоните прочь все негативные мысли, страхи и сомнения. Почаще смотрите в зеркало и улыбайтесь — это мощнейший прием, чтобы каждый день становился лучше предыдущего. Позитивные установки и аффирмации на успех — вот то, что вам сейчас необходимо. Начните уже сегодня говорить себе почаще, что вы достойны счастья, что вы сильны и непоколебимы.

Прервите ненужные отношения. У многих из нас есть люди, которые заряжают нас негативом и заставляют делать глупости, идти по неверному пути. Если в вашем окружении есть кто-то, из-за кого вы не можете бросить вредную привычку, пришла пора попрощаться с этим человеком. Не бойтесь вынужденного одиночества и осуждения со стороны тех, кто посчитает вас плохим человеком. Вы хотите счастья для себя. Никто не хочет этого больше, чем вы сами. С этого дня ваша жизнь меняется.

Начните думать о здоровье. Выйдите на улицу и начните просто гулять по полчаса в день, если у вас трудности с нагрузками. Потом попробуйте бегать, начните заниматься тем, чем мечтаете — силовыми тренировками, танцами, единоборствами и так далее. Причина, по которой у вас что-то может не получиться, — отхождение от плана. Ни в коем случае не пропускайте пробежку или ходьбу. Это ваш приоритет, ваша основная задача. Чтобы выработать позитивную привычку, нужно примерно три недели. Ровно столько же необходимо, чтобы избавиться от вредной привычки. Бросайте сегодня же курить, пить алкоголь и питаться фастфудом. Прямо сейчас скажите себе, что вместе с новым днем начнется новая жизнь.

Ищите мотивацию . Уже сегодня постарайтесь найти для себя какую-нибудь книгу по психологии или мотивирующее произведение. Можете посмотреть мотивирующие ролики в интернете или интервью с талантливыми людьми. Интересуйтесь биографией людей, которые достигли всего из ничего. Это подарит вам огромную мотивацию. Никто не был рожден идеальным, и вы тоже можете слепить себя сами. В это нужно лишь поверить. Чем раньше вы это сделаете, тем лучше.

Повышайте свою энергетику, боритесь со слабостями и прокрастинацией. Запрограммируйте себя на успех посредством пяти эффективных способов воздействия на подсознание . Уже сегодня вы можете стать лучше. Самое трудное — начать новый путь. Удачи вам в этом, и не забывайте нажимать на кнопки и

11.07.2018 02:32

Изменить жизнь к лучшему вполне реально. Для этого необязательно прикладывать титанические усилия. Достаточно поверить в...

В жизни каждого человека есть много вещей, которые хочется улучшить, но почему-то все всегда остается по-прежнему. Почему так случается?

В большинстве случаев проблема заключается в том, что мы стремимся изменить все и сразу, вместо того, чтобы сконцентрироваться лишь на конкретных моментах. Такая пошаговая стратегия дает возможность все время развиваться, улучшая себя день ото дня, год от года, шаг за шагом.

А может вас одолевает лень? Тогда необходимо справиться с ней, чтобы двигаться дальше! Сайт Что делать уже писал об этом в одной из предыдущих статей — « «

Строя планы по улучшению себя, придерживаясь и выполняя намеченные действия, мы действительно становимся лучше, особенно, в длительной перспективе. В любом случае, мы уже что-то делаем, а не просто топчемся на месте, ничего не предпринимая.

Как улучшить себя день за днем, шаг за шагом

1. Определите свои сильные и слабые стороны

Без четкого позиционирования и разделения своих возможностей и склонностей сложно строить какие-либо долгосрочные планы. К примеру, как можно похудеть, не изменив своих привычек в еде?

Основная суть состоит в том, чтобы взглянуть на себя реалистично и беспристрастно. Только так можно различить положительные и отрицательные моменты своей жизни для дальнейшей работой над своим улучшением.

Составьте список своих сильных и слабых качеств. Пусть этот список будет большим! По мере того, как вы будете улучшать себя, вы сможете сравнивать полученные результаты с данным списком, контролируя процесс своего развития.

2. Определите конкретное направление деятельности

Получив список своих недостатков, необходимо сконцентрироваться на одном единственном пункте, с которым вы будете работать в первую очередь. Пусть это будет мелочь, которая все равно улучшит вас. Такое начало покажется легким, а значит, будет хорошим стартом для всех новых улучшений.

Примеры хорошего начала:

уделять время тренировкам на свежем воздухе 3 раза в неделю по 20 минут;
убрать один-два наиболее вредных продукта из своего рациона в следующие 30 дней;
выпивать 8 чашек воды ежедневно и др.

Подобные мелочи хороши тем, что легко отслеживаются и просты в реализации. Тем не менее, для старта нужен всего ОДИН пункт, с которым вы будете работать в первое время!

3. Просыпайтесь раньше

Нет лучшего способа начать день эффективно, чем проснуться пораньше. У раннего просыпания есть масса преимуществ! Утром тихо, мирно и темно. В такие часы можно побыть наедине с собою, сосредоточившись на собственном улучшении, которое вы выберете.

4. Будьте внимательны к тем вещам, которые пытаетесь изменить

Чем более детально вы изучите проблему, тем больший стимул получите для ее устранения. Первое время, дабы не запамятовать, лучше сделать напоминания тех вещей, которые вы решили предпринять. Это может быть записка на холодильнике, будильник в мобильном телефоне и другие методы напоминаний того, что вы решили улучшить свою жизнь.

5. Будьте ответственны

Поскольку руководитель над вами – это только вы сами, то придется одновременно быть как подчиненным, так и начальником. Умение давать себе беспристрастный отчет – важное качество в работе над собой.

Для тех, кто не очень на себя надеется, можно перепоручить контроль на других людей: близких, любимых, родственников, друзей по переписке. Если вам будут все время напоминать о том, что вы должны делать, вы станете более ответственны. Нам все время нужно, чтобы нас контролировали, и таким «начальником» сегодня может быть постоянная группа читателей вашего блога или дневника в ЖЖ, социальной сети.

Кроме того, вы можете стать отличным примером и стимулом для всех прочих людей, которые хотят улучшить себя, но отлаживают это «на потом». Найдя себе сообщника в Интернете, можно контролировать друг дружку, подталкивая к новым достижениям и улучшениям.

6. Планируйте собственные действия во времени

Если вы не можете отслеживать результаты, то вы не контролируете процесс. Улучшить себя можно, только отслеживая дни, часы и минуты, затраченные на самосовершенствование. Это даст возможность пересмотреть весь прежний образ жизни и понять, что время, потраченное впустую, могло быть использовано во благо.

Ежедневный обзор своих действий и поступков даст осознание того, что вы сдвинулись с мертвой точки и начали развиваться, улучшаться и совершенствоваться.

Если же планирование вызывает какие-то сложности, то просто установите моменты, когда вы будете отслеживать результативность проведенной работы, «составляя отчет». Это, например, могут быть выгодные или вечера, перед отходом ко сну.

7. Двигайтесь дальше

Улучшив себя в одной единственной вещи, не останавливайтесь на достигнутом, подключайте к работе новые задачи, исправляя свои слабые стороны. Для этого снова обратитесь к ранее составленному списку, и смело выбирайте следующий пункт.

Возможно, следующий шаг будет чуть более сложным, чем предыдущий. Например, вы можете:

учиться играть на музыкальных инструментах;
изучать иностранный язык;
занимать утренними пробежками и др.

В любом случае, теперь у вас снова появится цель, к которой вы будете стремиться день ото дня, час от часа, улучшая себя, исправляя свои негативные качества, приобретая новые знания, позитивный опыт и навыки.

10 способов улучшения жизни к лучшему

Многие проблемы и неудачи в нашей жизни возникают из-за нашего отношения к жизни. Прежде чем обвинять в наших несчастьях и бедах окружающих, давайте попытаемся освоить 10 способов нашего ошибочного поведения, выполнив которые мы способны улучшить свою жизнь. Ведь изменить жизнь к лучшему никогда не поздно, надо просто захотеть.

1.Не делайте поспешных выводов.

2. Не драматизируйте ситуацию.

3. Не придумывайте правил

У вас огромные планы на будущее, но вы не можете их осуществить из-за огромных всех этих «надо» и «должен». На работе и дома из-за этих обязанностей вы постоянно чувствуете нервозность и чувство вины. Подумайте, а надо ли вам следовать этим воображаемым правилам и забивать свой мозг ненужными препятствиями и ребяческими порядками. И зачем вы считаете, чтобы все должны жить по правилам? Не бойтесь эксперементировать и менять образ жизни. Повышайте свой уровень образования, идите на курсы повышения квалификации, не бойтесь менять работу.

4. Избегайте стереотипов и ярлыков.

Если вы обожаете свою работу и близких вам людей, но ненавидите начальника, тещу или свекровь, это не значит, что они плохие, а вы – нет. Просто вы не сошлись характерами, не стоит их критиковать и стараться перевоспитывать. Язык негатива и критики порождает такое же мышление. Постарайтесь понять реальное значение каждого человека или вещи, строить нормальные отношения с людьми нельзя, не изменив своего к ним отношения. Научившись уважать и любить людей, вы будете удивлены тем, как они изменили к вам свое отношение.

5. Не будьте перфекционистом.

Человек, страдающий перфекционизмом, не умеет наслаждаться тем, что у него есть и каждый раз ищет то, чего нет. Умейте найти радость и удовлетворение из того, что имеете. Не стоит искать идеальную работу или супруга, остановите свой выбор на том, что вам достаточно для полноценной жизни. Ничего, если у супруга есть небольшие недостатки или работу вам предложили в другом районе. Надо научиться принять и любить события и людей так, какие они есть, а не искать идеальных вариантов.

6. Не обобщайте.

Не боитесь допускать ошибки и рисковать. Способность рисковать — важный шаг к успеху. Если вам надоела работа, лучше увольняйтесь. Если кто-то уволился с работы, то это не значит, что и вас ждет такое же разочарование.

7. Не принимайте близко к сердцу.

Не бойтесь разорвать те отношения и связи, которые тяготят вас. Найдите новых друзей и знакомых. При этом старайтесь не чувствовать за собой вину, ведь проблемы и успехи других людей не имеют лично к вам никакого отношения. Если будете взаимно притворяться и продолжать отношения, то это будет уже не счастливые отношения, а притворство. Например, если вас не устраивает супруг, лучше разведитесь.

8. Не верьте эмоциям.

Чувства не всегда должны влиять на проявление наших эмоций. Ведь сами чувства не всегда соответствуют действительности. Часто источником вашего плохого настроения могут быть усталость и раздражение. Например, вы не чувствуете желания иметь ребенка, но как утверждает статистика, люди имеющие детей намного счастливее тех, у кого их нет. Истинную ценность событий и вещей нельзя оценить, полагаясь на одни чувства и эмоции.

9. Не поддавайтесь апатии.

Во всем ищите только хорошие стороны и не поддавайтесь негативному настроению. Будьте оптимистами. Если вы во всем будете искать позитивные вещи, то очень скоро их найдете. Плохие мысли соответственно притягивают негатив.

10. Не живите прошлым.