Какие ванны для похудения. Ванны для похудения – домашние рецепты красоты. Ванна с морской солью

Один из самых доступных и приятных способов сбросить лишний вес – это принятие ванн. Процедуры не только способствуют похудению, но и помогают сделать кожу более упругой. Курс похудения может включать несколько процедур, при которых используются разные ингредиенты.

Жиросжигающие ванны с содой помогают уже за пару процедур сбросить до 2 кг лишнего веса. Эффект похудения связан со способностью гидрокарбоната натрия входить в реакцию с водой, после чего выделяется углекислый газ. По мере разогревания тела поры на коже расширяются. Пузырьки углекислого газа глубоко проникают во все слои эпидермиса, усиливая кровоток и лимфоток, улучшая обменные процессы.

В результате происходит выведение лишней жидкости. Организм очищается от токсинов и шлаков, жир уходит вместе с потом. Для усиления эффекта вместе с содой можно использовать соль, эфирные и растительные масла, молоко, лимонный сок, травяные отвары. Рецепт классической содовой ванны для похудения:

1. Наполните ванну.
2. Температура воды не должна быть выше 38-39°С, не дайте ей остыть.
3. Насыпьте 200 г пищевой соды, размешайте до ее растворения.
4. Длительность процедуры – 20 минут.
5. После процедуры лягте под одеяло, чтобы продолжился процесс потоотделения.
6. Курс – 10 раз через день.

Солевая ванна для похудения

Кроме снижения массы тела, солевой раствор помогает избавиться от целлюлита, укрепить волосы и ногти, убрать отечность. Это связано со способностью соли выводить лишнюю жидкость, способствовать нормализации водно-солевого обмена. Солевые ванны длятся 15-20 минут. Для снижения веса нужно провести 8-10 сеансов через день. Существует 4 ванны для похудения в домашних условиях, при которых используются разные виды соли.

С морской солью

Ванны с морской солью ускоряют циркуляцию крови, делают кожу шелковистой и гладкой, убирают растяжки. Процедуру лучше проводить перед сном без использования мыла. Морская соль оказывает подсушивающее действие, поэтому после сеанса рекомендуется увлажнять кожные покровы питательным кремом. Рецепт проведения процедуры в домашних условиях:

• Разведите в воде 300-350 г морской соли.
• Лягте на 15 минут.
• После примите теплый душ, не вытирайтесь полотенцем.

С английской

Соль Эпсома (английского ботаника) известна с конца 17 века. Тогда она была выпарена из воды минерального источника, расположенного возле графства Суррей. От обычной соли английская отличается тем, что это сульфат магния. Внешне – это бесцветные кристаллы небольшого размера. Сульфат магния играет важную роль для многих биологических процессов.

Солевые ванны с английской солью – это легкий способ похудеть, ускорить метаболизм в клетках, вывести лишнюю жидкость. Преимущество соли Эпсома – сульфат магния не сушит кожные покровы. Рецепт приготовления солевой ванны:

• Растворите в теплой воде 2 стакана английской соли.
• Погрузитесь на 10-15 мин.
• После высохните не вытираясь.
• Отдохните 1,5-2 часа.

С бишофитной

После испарения древних морей на их дне образовался редкий минерал бишофит. Он содержит в составе около 98% магния. Этот элемент играет существенную роль в углеводном обмене человеческого организма, поддерживает иммунитет, нормализует кровяное давление и уровень сахара, улучшает кровообращение и отток лимфы. Это ускорит расщепление подкожного жира. Рецепт приготовления в домашних условиях:

• Растворите бишофитную соль в воде (250 г на 100 л).
• Время процедуры – 15-20 минут.
• Следите внимательно за самочувствием. При появлении любого дискомфорта прекратите процедуру.
• После примите теплый душ, оботритесь, лягте под одеяло.

С поваренной

Еще древние римляне использовали поваренную соль в оздоровительных и косметических целях. Солевой раствор в малой концентрации очищает клетки кожи от накопившихся шлаков, устраняет застойные процессы. Как приготовить:

• Растворите 3-5 г соли на 1 кг веса.
• Продолжительность процедуры – 10-20 минут (до умеренного потения).
• Средний курс для похудения – 10-20 сеансов через день (можно ежедневно).
• Через месяц разрешается повторить.

Горячая ванна для похудения с горчицей

Острая приправа оказывает на организм разогревающее действие. Одна чайная ложка горчицы ускоряет метаболизм на 25%. Это помогает быстрее избавляться от жировых накоплений. Ванна с горчицей способна повышать температуру тела, раскрывать поры, ускорять микроциркуляцию крови. Перед применением нужно пройти тест на аллергическую реакцию. Рецепт приготовления:

• Растворите в воде 150 г сухого горчичного порошка.
• Проводить сеанс за 1-1,5 до или после еды.
• Температура воды не должна быть выше 17°С.
• Принимать не дольше 10 минут.
• Следите, чтобы область сердца находилась над уровнем воды.
• После примите теплый душ, промокните кожу полотенцем.
• Оставайтесь в тепле еще 2-4 часа.
• Курс для похудения составляет 15 процедур, которые следует проводить через день.

Ванна с медом для похудения

Мед эффективно стимулирует движение по сосудам лимфы и крови, активизирует обменные процессы, помогает избавиться от избыточного жира и подкожных отеков. Чтобы медовая ванна принесла ожидаемый эффект, необходимо учитывать три условия:

1. Уровень воды не должен затрагивать область сердца.
2. Время воздействия – 10-30 минут, в идеале – вечером перед сном.
3. Курс похудения – 15 процедур, которые проводятся 2-3 раза в неделю.

Простая медовая

Мед – это аллерген, поэтому перед применением следует провести тест.

Если после нанесения небольшого количества меда на кожу она не покраснеет и не станет зудеть, то можно приготовить классическую ванну с пчелиным продуктом:

• Разведите 200 г разогретого меда (не более 40 °С) в теплой воде.
• Сядьте и пустите горячую воду тонкой струйкой, чтобы температура воды поддерживалась на уровне 38-39°С.
• Через 5-7 минут после начала потоотделения закончите процедуру, примите теплый душ.
• Завернитесь в полотенце, лягте под одеяло на полчаса.

Ванна Клеопатры

Египетская царица Клеопатра, купаясь в молоке с медом, поддерживала свою красоту. Молоко с медом насыщает эпидермис полезными витаминами и минералами, стимулирует жировой обмен, выравнивает дефекты кожи. Рецепт ванны Клеопатры:

• Растворите в горячей воде (38°С) разогретый мед (200 мл) и стакан молока.
• Перед применением ванны примите душ, очистите кожу скрабом.
• После окончания сеанса обернитесь полотенцем, затем лягте под одеяло на 1 час.

С отрубями

Сочетание меда с отрубями поможет ускорить обменные процессы. Отруби способствуют глубокому очищению кожных покровов, если их использовать как скраб. Общая рецептура похожа на ванну Клеопатры, но является ее усовершенствованной версией:

• Заварите 0,5 кг любых отрубей в 1 литре горячего молока.
• Дайте смеси настояться, после чего добавьте 2 столовые ложки подогретого меда.
• Все тщательно перемещайте с водой в ванне.
• Отдыхайте в комфортных условиях до получаса, после чего ополоснитесь под душем.

Видео

Если вы хотите похудеть, то на выручку придут домашние ванны для похудения, если же вы будете их применять еще и в комплексе с диетическим питанием, то всего за месяц вы сможете прийти к невероятным результатам. Кроме всего прочего они могут помочь в снятии усталости и напряжения, после окончания трудового дня. Наибольшей эффективностью отличаются ванны с лечебными травами и гидромассажем.

Принято считать, что подобные процедуры делятся на 2 основных вида:

1. ванны для похудения;
2. ванны от целлюлита.

Помните! При процедуре лучше находиться по пояс в воде в сидячем положении. При малейшем недомогании или дискомфорте необходимо прекратить. Чтобы эффект был заметнее, не стоит принимать пищу за час до процедуры и час после нее.

Эффективные рецепты ванн для похудения

Перечислим наиболее распространенные рецепты ванн для похудения в домашних условиях. Кроме того, жиросжигающие ванны могут быть эффективными и против целлюлита.

Горчичная ванна для похудения

Вам нужно взять глубокую миску. Один стакан горчицы необходимо размешать с теплой водой и превратить все это в однородную массу, затем вылейте ее в теплую воду в ванной. Слишком горячая вода вам не нужна. Вам стоит посидеть в воде всего 10 минут, а затем примите теплый душ. После проведения процедуры рекомендуем полежать, укрывшись одеялом.

Ванна Клеопатры

Для ее приготовления вскипятите литр молока, и влейте в него 100 грамм меда. Смесь должна остыть. Пока она остывает нужно втирать в кожу смесь из соли и сметаны в равных частях, круговыми движениями, после этого оставьте смесь на теле на 20 минут, примите душ. После этого приготовьте ванну и влейте в нее смесь из молока ии меда. Ванную нужно принимать 20 минут.

Содовая ванна для похудения

Чтобы приготовить смесь вам потребуется 200грамм соды и соль 300граммю. Эту смесь всыпают в полную ванную теплой воды. Такая ванна принимается не дольше, чем 10 минут. Сода сможет сделать вашу кожу мягкой и нежной. После такой ванны не принимайте пищу на протяжении двух часов, такое же время следует выдержать и перед принятием ванны. После нее нужно полежать, укрывшись одеялом 40 минут.

По-голливудски

Взбейте одно яйцо, ванилин (одну чайную ложку) и любой мягкий шампунь или гель для душа, который подходит чувствительной коже (100грамм). Такую смесь выливают медленным темпом под струю воды, при наполнении ванной. В такой ванной можно сидеть тридцать минут.

С настоем из липового цвета

Нужно приобрести сбор липы и заварить его кипятком. Он должен настаиваться 40 минут. Настой вливают в ванну. Более двадцати минут принимать ванную не стоит.

Из отрубей

В двух литрах молока нужно заварить килограмм отрубей, а потом влить в них столовую ложку меда. Эту смесь вливают в ванную. Такая смесь приносит не только похудение, но и сможет освежить, омолодить и подтянуть кожу. Такую процедуру проводят полчаса.
Скипидарная ванна для похудения

Такая ванная требует приобретения скипидарной эмульсии в аптечном киоске. Необходимо строго следовать инструкциям по приготовлению, которая будет соответствовать вашему кровяному давлению. При повышенном давлении вам будут хороши ванны с использованием желтого скипидара, при нормальном и пониженном, используйте белый скипидар.

Интересно знать! Этот метод сделает кожу более упругой, и кроме того, способен укрепить иммунную систему.

Ванны с жиросжигающим эффектом: как правильно принимать

Что касается правильного принятия жиросжигающих ванн для похудения, то лучше прислушаться к советам и отзывам опытных специалистов. Если коротко резюмировать, то они сводятся к следующему:

• если Вы делаете ванну дома, то принимать ее следует не чаще, чем 1 раз в сутки;
• продолжительность одного сеанса не должна превышать получаса;
• желательно ограничить, а еще лучше, исключить прием пищи за 60-90 минут до и после принятия ванны;
• находиться в ванне следует в положении сидя, а не лежа;
• при возникновении учащенного сердцебиения или повышении давления, лучше прекратить процедуру приема ванной. Кроме того, при повторении подобных случаев, рекомендуется обратиться к врачу. Доктор подскажет, как Вам лучше поступить.

Противопоказания

Необходимо помнить, что те люди, которые имеют проблемы со здоровьем, не должны принимать ванны для похудения. Процедуры имеют замечательное влияние на кожный покров, но сердечно-сосудистая система может от них пострадать. В период менструации или болезни также не следует принимать ванны такого рода.

Принятие ванн от похудения и от целлюлита в домашних условиях противопоказано лицам с болезнями сердечно-сосудистой системы, в болезненном состоянии, во время беременности или менструации.

Некоторые специалисты советуют принимать ванны два дня подряд. Затем нужно сделать двухдневный перерыв, и следовать такому графику.

Вы не поверите, но и ваш обычный, казалось бы, поход в ванну, может оказаться по результату аналогичным походу в спа-салон! В этой статье мы расскажем Вам, как использовать различные травы и масла для того, чтобы Ваша фигура преобразилась! Ванны для похудения, ванны для избавления от растяжек, ванны от целлюлита! Это и многое другое в нашей статье!

Ванны для похудения в домашних условиях

Как принимать ванны для похудения в домашних условиях

Что такое для Вас прием ванны? Это, как правило, отдых, удовольствие, ароматерапия… А для вашего организма - бальнеологическая нагрузка, при которой происходит сгорание жира, рассасывание целлюлита, подтяжка кожи и улучшение ее эластичности.

Для того, чтобы заметить эффект от ванн для похудения, необходимо выполнять эти процедуры регулярно, минимум 2, а лучше 3-4 раза в неделю по 15-20 минут. Примерно к концу первого месяца результат будет, как говорится, «на лицо»!

Воду при приеме ванны для похудения необходимо делать потеплее, примерно 38-40 градусов. В процессе принятия ванны подливайте горячую воду, достигая исходной температуры.

ВАЖНО! При приеме ванны для похудения опускаться в воду необходимо только по грудь: глубже не надо, так как возрастет нагрузка на сердце.

Кому и когда нельзя принимать ванну для похудения

Нельзя принимать ванны для похудения:

• В критические дни;
• Во время беременности;
• При повышенной температуре;
• При низком давлении;
• При мастопатите;
• При миоме матки и других объемных процессов;
• При эпилепсии;
• При наличии болезней сердца.

Массаж при приеме ванны для похудения в домашних условиях

Смысл ванны для похудения в том, что подкожная клетчатка разогревается, сосуды в ней расширяются, соответственно происходит мобилизация жира. Чтобы этот процесс шел активнее, мы можем вам посоветовать совмещать с ванной для похудения легкий массаж.

Методы массажа для похудения в домашних условиях:

• Массируйте тело мягкими поглаживающими движениями по направлению к груди. Делать это можно руками, мочалкой, антицеллюлитной варежкой или специальной щеткой. Делать это нужно в четко определенной последовательности, а именно: шея, руки, грудь, спинка, животик, ножки, ягодицы, область таза);
• Можно воспользоваться техникой так называемого кругового массажа. Вам необходимо двигаться по часовой стрелке: руки следует обрабатывать от кистей к плечам, грудь - от середины к бокам, ноги - от пальцев к бедрам, живот - вокруг пупка, шею - от волос к плечам. Пройтись так по всему телу желательно 2-3 раза.

Как усилить эффект ванны для похудения

1. Перед приемом ванны сначала вымойтесь с гелем для душа или мылом. Это способствует устранению с поверхности кожи защитной жировой пленки, поэтому эффект от ванны для похудения будет сильнее.
2. Для того, чтобы эффект от ванны для похудения был наиболее силен, после принятия ванны не скатывайтесь под душем и не вытирайтесь. Идеально было бы надеть длинный махровый халат и лечь спать, таким образом, масла, которые вы добавили в ванну для похудения будут активизировать сжигание жира пока вы спите.

Принятие ванны и упражнения для похудения в домашних условиях

Есть даже такое понятие, как домашний акватренинг. Это является замечательной антицеллюлитной и жиросжигающей процедурой!

Для акватренинга вам следует растворить в воде примерно полкило морской соли, или можно ее заменить на 2 кг (примерно 4 пачки) обычной поваренной соли грубого помола.

Под голову нужно что-то подложить, например махровое полотенце. Сложите его несколько раз.

Упражнения для домашнего акватренинга:

1. Держитесь руками за края ванны. По очереди поднимайте выпрямленные ноги.
2. Выпрямленные ноги поднимите под прямым углом по отношению к туловищу, согните их в коленях и подтяните к животу.
3. Упражнение «ножницы». Поднимите ноги на 15-20 см от дна и, насколько это позволяет ваша ванна, сначала скрещивайте их, а потом разводите в стороны.
4. Лежа на боку и поднимайте прямую ногу насколько это возможно. После 10 поднятий перевернитесь на другой бок и повторите это же упражнение с другой ногой.
5. Опираясь на руки, приподнимите туловище, оторвавшись от ванны, а затем вернитесь в исходное положение.

РЕЦЕПТЫ ВАНН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Ванна для похудения «Стройность»

Ванна с композицией из эфирных масел поможет организму быстрее сжигать подкожный жир, подтянет кожу проблемных зон, уменьшит проявления целлюлита, сделает растяжки менее заметными. Композиции для такой ванны вы можете посмотреть в таблице, представленной ниже.

Смешайте нужное количество эфирного масла с эмульгатором, в таком количестве можно использовать 2 столовые ложки меда, 2 колпачка пены для ванны, овсяные хлопья (необходимо их в холщевом мешочке подвесить к крану, чтобы через них проходила струя воды, наполняющая ванну), 50 г. Молочной сыворотки.

Проблема	Эфирные композиции для ванны для похудения
Лишний вес	По 3-5 капель нескольких (как правило, 3-5) масел из списка: грейпфрут, мандарин, мускат, сосна, можжевельник, розмарин, лимонник; 5-6 капель масла можжевельника, по 2 капли масла кипариса, лимона и апельсина
Целлюлит	По 3 капли можжевельника и грейпфрута, 4 капли масла лимона, 5 капель масел сосны. По 3 капли масла апельсина и мандарина, 4 капли масла розмарина, 5 капель масла бергамота. По 5 капель масла нероли, сандала и лимета.
Растяжки	По 3-5 капель нескольких масел на ваш выбор из списка: розмарин, мята, нероли, чайное и розовое дерево, ладан, герань, иссол, фенхель, петитгрейн.

Ванна для похудения «Липовый цвет»

Очень популярна среди женщин так называемая липовая ванна для похудения. Липа является отличным средством для похудения. Так как она способствует потоотделению, выведению из организма шлаков и излишки жидкости. Липовая ванна для похудения так же благотворно влияет на кожу, что тоже очень хорошо.

Для приготовления отвара в липе используется все - это семена, почки, кора, цветки, листья. Возьмите триста грамм липы (можно сухой) залить 5 литрами воды, закипятить. Укутайте и оставьте настаиваться в течении тридцати минут. По истечении времени процедить. Можно принимать ванну.

Полученный отвар вылить в ванну с теплой водой, размешать до равномерного распределения отвара. Принятие ванны должно длиться не больше 15 минут, обязательно перед сном. Липовая ванна для похудения принимается не более чем один раз в семь дней. Если Вы любите ежедневно принимать ванны, то чередуйте такие растения как одуванчик, крапива, подорожник, ромашка. Используя тот же способ приготовления и время принятия ванны.

Ванна для похудения «Горчичный бриз»

В глубокую мисочку добавьте теплой воды. Добавьте в миску примерно стакан горчицы, тщательно размешайте. Как только вы добились однородной консистенции горчицы, вылейте содержимое в предварительно подготовленную теплую ванну. Время принятия горчичной ванны - до 10 мину. После этого нужно принять теплый душ, чтобы смыть горчицу с тела. Затем, не вытираясь, наденьте махровый халат и ложитесь спать.

Ванна для похудения «Секрет Клеопатры»

В 1 литре вскипяченного молока нужно растворить около 100 граммов меда. Пока молоко с медом остывает, вотрите в тело, руки, ноги и шею круговыми движениями смесь из 150 грамм сметаны и 150 грамм соли. Через 15-20 минут смойте состав с тела под душем, наполните ванную теплой водой, добавьте в нее заранее подготовленные молоко с медом. Эту ванну, прекрасно тонизирующую и подтягивающую кожу, принимают около 20-25 минут.

Ванна для похудения «Содовая»

Смешайте 200 гр. Пищевой соли и 300 гр. Поваренной и высыпьте в ванну с теплой водой. Содовую ванну для похудения принимают не более 10 минут.

Ванна для похудения «Голливудская нежность»

Перемешайте вместе полстакана мягкого шампуня (можно взять гель для душа для нежной кожи), 1 яйцо и 1 чайную ложку ванилина. Полученную пену нужно медленно влить под струей воды в ванну. Принимать ванну «Голливудская нежность» можно в течение получаса.

Ванна для похудения "Отруби"

1 кг отрубей необходимо заварить в 2 литрах молока с добавлением 1 столовой ложки меда. Вылейте полученную смесь в ванну. Ванна из отрубей для похудения считается одной из лучших омолаживающих ванн, прекрасно освежающих и подтягивающих кожу, принимать ее нужно не более получаса.

Ванна для похудения «Скипидарная»

Скипидарные ванны, значительно повышающие упругость кожи уже после первых применений. Делают их на основе приобретаемой в аптеке эмульсии для скипидарных ванн. Нужно следовать инструкции к эмульсии в соответствии с вашим типом артериального давления. Людям с повышенным давлением рекомендованы ванны на основе желтого скипидара, а белый скипидар подойдет тем, у кого давление нормальное или пониженное. Такие общеоздоравливающие водные процедуры помимо прочего еще и прекрасное средство для укрепления иммунитета. На основе эмульсии, выбранной по типу вашего артериального давления, можно приготовить до 50 различных вариантов домашних ванн для похудения в домашних условиях.

Ванна для похудения «Хвойный тоник»

Для приготовления хвойной ванны для похудения нужно растворить в воде 50-70 грамм хвойного порошка (в аптеке можно приобрести жидкие и твердые (брикеты или таблетки) экстракты хвои). Принимают такую ванну в течение 15-20 минут.

Обёртывание для похудения «Испанский плащ»

Для того, чтобы сделать это обертывание в курсе домашних ванн для похудения в домашних условиях, необходимо сшить хлопчатобумажную упрощенную длинную рубаху с длинными и широкими рукавами. Начинать обертывание следует только с очищенным кишечником. Заварить липовый сбор (2 столовые ложки) одним литром кипятка, отвар должен настояться в течение часа. Положите рубаху («плащ») в отвар на 10 минут, отожмите и наденьте на себя, обернитесь дополнительно в халат, укутайтесь в шерстяное одеяло. В таком тепле нужно пробыть как можно дольше, но не более 2 часов

Ванна для похудения «Ароматный витамин»

Это хорошо тонизирующая и приятная ванна. В теплую ванну потребуется налить 1 литр сока, лучше всего апельсинового. Время принятия этой ванны неограниченно, по мере остывания вы можете добавить горячей воды. Однако будьте внимательны, возможна легкая аллергическая реакция в виде раздражения - кожа в воде будет немного чесаться, в этом случае прекратите принятие ванны.

Обертывание для похудения «Французская куртизанка»

Это обертывание потребует от вас особой собранности: в день обертывания нельзя ни есть, ни пить. Обертывание делается с очищенным кишечником при помощи клизмы или слабительного. Перед обертыванием выпивают 6 стаканов горячей воды через соломинку (медленно) с соком лимона, каждый следующий стакан через полчаса после предыдущего. Если вы страдаете какими-либо проблемами с пищеварительной системой, то можно добавить вместо лимона на 1 стакан 1 чайную ложку яблочного уксуса или обойтись просто чистой горячей водой. Хлопчатобумажную длинную рубаху (как в обертывании «Испанский плащ)) или просто простыню необходимо смочить в составе 1:1 вода и яблочный уксус. Завернитесь в смоченную простыню. Затем в сухую или в халат, накиньте на себя несколько одеял. Продержать обертывание нужно 1,5-2 часа. Ничего не пейте, но можете прополоскать рот. Из всего комплекса домашних ванн для похудения это обертывание самое действенное, на следующий день после него ваш вес может уменьшиться до 5 килограмм.

Ванна для похудения «Розовая вода»

Этот рецепт ванны для похудения имеет 2 варианта. Вариант ванны для похудения №1: Лепестки роз (чем свежее - тем лучше) выкладываем в стеклянную банку слоями попеременно с крупнозернистой морской солью. Даем соли недели 3-4 для того, чтобы она впитала в себя эфирные масла лепестков розы. Вариант №2: Морскую соль смешиваем с эфирным маслом розмарина или розового дерева. Даем 2-3 дня настояться в банке под крышкой.

На одну процедуру вам понадобится примерно 500 гр. соли любого варианта.

Ванна для похудения «Малина и соленый мёд»

В термос положите 100 гр сухих малиновых листьев и залейте кипятком. Настаивайте отвар не менее получаса. После того как отвар настоится, процедите его. В полученный отвар добавьте примерно чашку жидкого меда и любую комбинацию эфирных масел из таблицы выше. Эту смесь необходимо вылить в горячую ванну, в которой вы уже растворили морскую соль (250-500 гр).

Ванна для похудения «Стройная хвоя»

Хвойные, как и любые другие антицеллюлитные ванны, необходимо готовить на солевом растворе - результат будет лучше.

Ванна для похудения «Стройная хвоя» №1 : в воду добавляем 2 столовые ложки хвойного экстракта (жидкого или в порошке) или 2 предварительно растолченные таблетки. Можно по желанию добавить немного эфирного масла.

Ванна для похудения «Стройная хвоя» №2 : необходимо залить водой примерно стакан сосновой хвои и довести эту смесь до кипения на медленном огне. После закипания отвар нужно продержать на медленном огне еще 10 минут. Желательно дать отвару настояться не менее 20 минут. Полученный отвар процедите и добавьте в ванну.

Ванна для похудения «Стройная хвоя» №3 : для этого вам потребуется 2 созревшие сосновые шишки. Кидаем их в небольшую кастрюлю, добавляем эфирные масла на ваш выбор, например эвкалипта и кипариса, кипятим полчаса. После оставьте отвар под крышкой еще на полчаса, а потом. Процедив, добавьте отвар в ванну.

Ванна для похудения «Стройная хвоя» №4 : для этого рецепта вам необходимо добыть свежие побеги ели или сосны примерно 12 см. Их необходимо промыть, мелко нарезать и, залив кипятком в термосе, дать настояться минимум 9 часов. Процеженный настой добавляйте в ванну.

Ванна для похудения «Цитрусовый бум»

Ванна для похудения, в которой используются цитрусовый сок, цедра и прочее, способствует общему оздоровлению организма, а именно - выводу из организма шлаков. Так же такие ванны улучшают упругость и эластичность кожи.

Для такой ванны вам понадобиться сок 5-6 апельсинов (или: 3 грейпфрута, 8-10 лимонов или мандаринов). Полученный сок смешиваем с 3-4 ложками оливкового масла и добавляем в теплую ванну.

Если вы хотите в ванне для похудения использовать цедру цитрусовых, то тогда вам понадобится снять цедру с 3 свежих лимонов или мандаринов (или: 2 апельсина или грейпфрута). Полученную цедру необходимо измельчить. Так же вы можете использовать ранее засушенную цедру - такой понадобится примерно 5 столовых ложек. Залейте цедру примерноо литром кипятка и оставьте настаиваться в термосе примерно полчаса. Процеженный отвар добавьте в горячую ванну.

Больше информации об эфирных маслах Вы найдете в статье:

Ванны для похудения издавна используются как средство в борьбе за красоту и молодость кожи. Узнайте самые популярные и эффективные рецепты, как правильно принимать ванны и кому они противопоказаны.

Домашние ванны могут применяться как самостоятельные жиросжигающие процедуры и как комплексные для тех, кто борется с лишним весом. По легенде их придумала египетская царица Клеопатра, чтобы сохранять стройную фигуру без утомительных упражнений, совмещая приятное с полезным.

Как скинуть лишний вес: самые простые и эффективные рецепты

Если вы мечтаете о красивом теле без лишних килограмм и растяжек, стоит воспользоваться популярными рецептами домашних ванн. Можно без проблем приобрести ингредиенты для проведения процедур, сэкономив на посещении салона красоты.

Ванна Клеопатры . Для приготовления понадобится немного меда, молока, соли и сметаны. Сначала сделайте смесь для втирания в тело — в небольшой миске смешайте 150 грамм соли и столько же сметаны. Медленными круговыми движениями смажьте составом проблемные места на теле, где обычно откладывается жир — живот, руки, ноги и ягодицы, и оставьте на 20 минут.

Теперь приготовьте молочно-медовую массу: вскипятите литр молока и растворите в нем 100 грамм натурального меда. Наполните ванну водой, влейте мед с молоком и принимайте процедуру 20 минут. Благотворный эффект не замедлит сказаться.

Домашняя витаминная ванна . Нужно вылить в горячую ванну литр апельсинового сока и провести в ней не менее 15 минут. Особенно хорошо помогает против растяжек.

Горчичная ванна для похудения считается очень действенной, но принимать ее нужно с осторожностью, так как горчица — едкое вещество и способно вызвать аллергические реакции. Разведите стакан горчицы до однородной массы и вылейте в теплую (но не горячую!) воду. Длительность процедуры не должна превышать 10 минут. После этого тщательно ополоснитесь и отправляйтесь в кровать под теплое одеяло на полчаса.

Солевая ванна . Смешайте по 200 грамм пищевой и поваренной соли, высыпьте в ванну с теплой водой и принимайте ее в течение 10 минут.

Содовая ванна . Смешайте 300 грамм соли и 200 грамм соды. Приготовьте теплую ванну и принимайте ее 10 минут. Не забудьте ополоснуться из душа.

Домашние ванны для похудения позволят сделать кожу более свежей, упругой и молодой. При этом следует помнить главные правила, отвечающие за безопасность. За два часа до принятия процедуры и за час после нее не следует принимать пищу.

Если во время принятия ванны вы вдруг почувствовали дискомфорт, немедленно прекращайте. Помните, что подобная методика похудения противопоказана людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и женщинам во время критических дней.

Спецкурс ванн поможет скорректировать фигуру и улучшить состояние кожи. При этом не следует забывать о правильном питании. Мы желаем вам быть красивыми, здоровыми и не забывайте нажимать на кнопки и

03.08.2015 09:15

Порой никакие диеты и физические упражнения не помогают избавиться от лишних килограммов. Тогда на помощь...

Всем тем, кто следит за своей фигурой и здоровьем, важно знать, какой вес будет считаться...

Многие уверены, что похудеть без усиленных физических тренировок и дорогих фармакологических препаратов попросту невозможно. Однако это не совсем так.

Положительное влияние горячих ванн в процессе лечения различных стадий ожирения засвидетельствовано не только валеологами, натуропатами, гомеопатами и фитотерапевтами, но также представителями официальной медицины - профессиональными физиотерапевтами.

Эффективность гидротерапии в борьбе с лишним весом обуславливается несколькими процедурными эффектами:

• усилением обмена веществ, выводом шлаков, токсинов и лишней воды из различных систем и органов тела
• поглощением растворенных химических соединений, активно влияющих на сжигание подкожного жира
• коррекцией аутофармакологии - синтезирования тех или иных полезных веществ внутри самого организма

Однако следует помнить, что горячая вода не так уж и безневинна. Она сильно повышает давление, негативно воздействует на работу сердечных мышц, может способствовать внутренним кровоизлияниям и отрывам уже сформировавшихся тромбов.

Заболевания сердечно-сосудистой системы и почек, болезни крови, аутоиммунные процессы являются главными противопоказаниями к любым видам горячего водолечения.

Ванны для похудения: рецепты

За действенной гидропатией для избавления от лишнего веса ходить далеко не нужно. Вам потребуются:

• спецпомещение с хорошо прогретым воздухом
• ванная сидячая или лежачая - 1 шт. (хорошо, если она окажется гидромассажной)
• 200-250 литров очень горячей воды с возможностью регулировки температуры
• средства для глубокого очищения кожи вроде жесткой мочалки и дегтярного мыла
• наполнители для создания эффективных жиросжигающих растворов

Видео: Как похудеть в ванной?

Лечебные ванны для похудения: рецепты эти составлены исключительно из растительных ингредиентов, активно использующихся как в народной медицине, так и для приготовления сертифицированных аптечных концентратов.

Рецепт № 1. Домашняя ванна с отваром для ускорения обмена веществ из:

• листьев грецкого ореха
• семян фенхеля и укропа
• корней одуванчика
• травы и цветов лаванды

Рецепт № 2 . Домашняя ванна для похудения с потогонным отваром из:

• липового цвета
• травы хвоща полевого
• зелени петрушки
• корня сабельника

Рецепт № 3. Домашняя ванна для похудения с жиросжигающим отваром из:

• корневищ морозника (ядовитый)
• листьев шалфея
• цветков коровяка высокого
• почек сосны обыкновенной

Рецепт № 4. Домашняя ванна с отваром для избавления от зашлакованности из:

• мятной зелени
• корневищ пырея
• листьев стевии
• коры крушины

РЕЦЕПТ : На все представленные ванны для похудения нормы завариваемых трав рассчитываются исходя из нормы 1 столовая ложка измельченного фитопрепарата на 10 литров воды. На 150-литровый объем ванной нужно отварить (в среднего размера эмалированной кастрюле) по 15 ложек каждого ингредиента.

Вначале забрасываем кору и измельченные корневища, чуть погодя - почки и листья, в самом конце - семена и зелень. Начинаем варить строго в кипящей воде. Длительность полного цикла должна составлять не более 20 минут. Отвар используем сразу же после приготовления.

Солевые ванны для похудения

Пищевая соль, растворенная в горячей воде, - одно из наиболее доступных веществ для активизации и усиления обменных процессов в организме. Ее микроскопические кристаллы раздражают кожные покровы и приводят к гипермии - расширению сосудов, переполнению их кровью. При этом выброс шлаков из организма через поры кожи и почки значительно упрощается.

Просвет капилляров сосудистой сети человека по мере его взросления уменьшается. Вместе с этим увеличивается плотность микрососудов: пропускать через себя они начинают только самые мелкие молекулы.

Поэтому зашлакованность организма крупными соединениями с каждым годом растет, нарушается и гормональный фон. Включаются механизмы неправильного продуцирования и утилизации ответственных за накопление и расходование жировой ткани гормонов: эстрогена и лептина.

Домашние солевые ванны для похудения приносят огромную пользу - усиливают метаболизм, в том числе и в жировой прослойке кожи.

Специалисты по бальнеотерапии - лечению минеральными водами натурального и искусственного происхождения используют и другие соли кроме хлористого натрия. Однако кристаллы именно этого вещества оказывают наиболее щадящее действие на кожу.

Оптимальная концентрация солевой ванны для похудения - 3%. Это равнозначно 4,5 кг кристаллов на 150-литровый объем воды. Максимальное содержание соли, которое уже способно навредить здоровью, - 9 кг на тот же объем.

Один лечебный курс состоит из 20 процедур, которые желательно организовывать через день. Длительность заходов в натриево-хлоридную воду нужно увеличивать до середины курса и далее сокращать: с 10-15 мин до 35-45 мин и обратно. С температурным режимом поступаем также: начинаем с 30-35°C, доводим до 40-45°C и возвращаемся к первоначальным показателям.

Соль для ванной для похудения

Сегодня на полках аптек и специализированных магазинов можно найти множество вариантов этого действенного средства. Наиболее доступный вариант - кристаллы, произведенные искусственным вторичным выпариванием из ископаемого минерала галита с добавками. Переработанная каменная соль кроме хлорида натрия может содержать более 20 натуральных минеральных примесей. Это не может не радовать желающего похудеть.

Далее в списке доступности расположились кристаллы, добываемые путем испарения морской и океанической воды. По составу от вещества ископаемой соли они практически не отличаются. Разница заключается разве что в наличии некоторой доли вредных химических соединений, почерпнутых из современных выбросов в биосферу.

Переработанное вулканическое сырье с высоким содержанием оксида железа и серы имеет несколько большую денежную ценность. Добывается в Индии, Пакистане и некоторых других странах, расположенных у Гималайских гор. Окрашено в черный, темно-серый или розовый цвет. Имеет неприятный запах. Это эффективный домашний заменитель бальнеологических сероводородных источников, используемых в том числе и для похудения.

Ну и самые дорогие кристаллы - это остаток от испарения вод пересоленных озер (в том числе Мертвого моря) так как добываются и доставляются к местам потребления из достаточно удаленных друг от друга и редкостных источников.

Соль для ванной для похудения должна иметь достаточную концентрацию в воде, чтобы оказывать достойное лечебное действие. Одного двухсотграммового пакетика явно будет не достаточно.

Одноразовое применение также не даст сколько-нибудь видимых результатов. Составы, отличные от NaCl, следует применять курсами, длительностью не менее 15 дней. Концентрациями и процедурным временем манипулируйте по волновому графику.

Бишофитная соль для ванн для похудения

Это вещество является продуктом переработки естественного ископаемого минерала, состоящего из хлористого магния и брома с двумя десятками других минеральных включений.

Оно имеет выраженную иммунотропную активность: запускает, восстанавливает и настраивает защитные резервы организма. Эффективно действует на кровеносную систему, расширяя сосуды, способствует активному выведению токсинов. Стимулирует бета-рецепторы жировых клеток адипоцитов, которые отвечают за липолиз - сжигание жира.

Бишофитная соль для ванн для похудения хорошо справляется с отечностью кожных покровов и близлежащих к ним тканей, однако может стать причиной бромизма и принести депрессию, спутанность сознания, аллергию или боли в разных частях тела.

РЕЦЕПТ: Оптимальная концентрация кристаллов для процедур по избавлению от лишнего веса - 3%. На 150-литровую ванную полагается всыпать 3 кг соли. Продолжительность каждого захода от 10 до 20 минут при температуре воды в 35-40°С. Курсовое расписание - 10 процедур через каждые 2 дня.

Магнезия для ванн для похудения

Химические элемент магния сульфат, который еще зовут английской солью, - это чрезвычайно действенное средство для моментального обезвоживания. Отечные ноги и руки человека, отягощенного лишним весом, «тают» буквально на глазах. Магнезия применяется не только в качестве экстренной помощи для избавления от лишних кило, но и для курсового лечения застарелых проблем обменных процессов.

РЕЦЕПТ : Магнезия для ванн для похудения экстремального и радикального используется в концентрации 500-1000 г соли на 150-200 литров воды разово. Меньшая насыщенность для экстренного сброса веса не будет действенной. Для курсового лечения применяются растворы 50-100 г соли в 150-200 л воды. Заходы повторяются через 4-6 дней. Общее количество процедур - 10.

Ванна с магнезией для похудения: отзывы

Английская соль помогает хорошо. Минус 1 см на каждом бедре. Измеряла утром после вечерних водных процедур. Кожа здорово подсушена. В следующий раз попробую воспользоваться увлажняющим молочком для тела сразу после выхода из ванной.

Магнезия, принятая вовнутрь, сильно слабит и понижает кровяное давление, обеспечивает неприятными ощущениями в кишечнике на неделю вперед. Поэтому при имеющейся склонности к интенсивной кожной абсорбции следует значительно ограничивать предлагаемые стандартно концентрации.

Очищенная магниевая соль серной кислоты может быть сильным аллергеном: перед окунанием в концентрированный раствор проведите тест на переносимость. Растворите щепотку кристаллов в половине чайной ложки воды и вымажьте полученную смесь на внутреннюю часть локтевого сгиба руки.

Ванна с магнезией для похудения: отзывы свидетельствуют о действительной эффективности и одновременной опасности таковой для здоровья. В связи с этим применение английской соли стоит планировать по нарастающей. Всегда проверяйте приспособленность организма к экстремальному взаимодействию с подобными химическими элементами.

Ванны с содой для похудения

Содовая гидропатия - одна из самых приятных процедур избавления от лишнего веса. Нежиться в содовой водичке можно более полутора часов.

Натуропаты уверены: пищевая культура сегодняшнего дня, а также килограммы косметических средств и бытовой химии, оказывающихся на нашей коже, медленно, но верно закисляют организм.

Особо это касается людей, склонных к полноте, борющихся с лишним весом диетами. Голодание или значительное ограничение в питании провоцируют недостаточное выведение и окисление органических кислот. Происходит их накопление в тканях, что приводит к первичным болезням крови, почек и легких.

Ванна с содой и солью для похудения

Соединяет в себе раздражающее действие хлорида натрия и отменные выщелачивающие свойства натрия двууглекислого. Применяется для коротких курсов очищения во время активных фаз жиросжигания: интенсификации физических нагрузок, ужесточения диет, приема кардинально действующих на липолиз и липогенез фармакологических препаратов.

Ванна с содой и солью для похудения, в отличие от моносмесей, готовится с меньшими концентрациями действующих веществ. Это необходимое условие ввиду проявления организмом относительной слабости в период резкой перестройки системы обмена веществ. Оптимальный состав раствора: 150 л воды, 200 г соды, 1 кг соли. Курс приема: 4-5 дней подряд.

Морские ванны для похудения

Этот тип процедур проводится с применением всех типов ископаемой и добытой из воды соли. В магазинах можно найти как крупные, так и мелкие кристаллы. Цвета и размеры минеральных частичек, их запах сформированы целиком наличествующим химическим составом.

Видео: О пользе ванны с солью

Соли знаменитых месторождений имеют такие отличительные особенности:

• окраска французской россыпи серая или напоминает бежевый гранит с розоватыми вкраплениями
• английская выделяется практически белоснежным цветом
• крымская, как и боливийская, пигментирована розовым
• гавайская окрашена в оттенки от светло-графитового до черного
• кристаллы с берегов Мертвого моря отличается желтоватым оттенком

Морские ванны для похудения должны готовиться в трехпроцентных концентрациях. Однако на практике такие соотношения мало кто использует, ввиду достаточно высокой стоимости привозной соли. Натуральные и искусственные ароматические композиции, введенные в сырье, не всегда могут стать полезными для организма, избавляющегося от лишнего веса.

Горчичная ванна для похудения

Горчица, как и соль, оказывает на кожу сильное раздражающее действие: поры раскрываются, просвет капилляров увеличивается, стенки сосудов разуплотняются.

Жгучесть горчичного порошка зависит от количества наличествующего в нем гликозида синигрина. Чем его больше, тем сильнее полезная гипермия от водолечения.

Горчичная ванна для похудения должна готовиться в ограниченном тепловом режиме. Жгучесть гликозида может высвобождаться только при температуре до 40°C. При 42°C полностью инактивируются сопутствующие ферменты, отвечающие за расщепление синиргина.

На объем не очень горячей воды в 150 литров требуется 100-150 грамм горчичного порошка. Высидеть в такой ванне более 15 минут достаточно сложно. Если после приема одной-двух процедур не обнаруживается стойкого раздражения или аллергии, можно начинать 15-дневный курс без «выходных».

Ванна с уксусом для похудения

Если полнота сопровождается обильным пото- и салоотделением с неприятным запахом, уксусная термотерапия поможет справиться с этими проблемами, ускорит обмен веществ.

Одной из главных деструктивно действующих составных частей кожного жира является сапиеновая кислота. Это вещество накапливается в кожных покровах при недостатке линолевой и линоленовой незаменимых жирных кислот, провоцируя закупорку пор, утолщение и уплотнение эпидермиса.

Главную жирную кислоту кожного сала (сапиеновую) хорошо окисляет уксус, который образован уксуснокислыми бактериями.

Он разлагает самую стойкую часть неприятно пахнущей жировой «пробки» на более простые элементы. Они впоследствии легко высвобождаются из кожных покровов.

Ванна с уксусом для похудения - настоящее спасение от первых признаков расстройства обмена веществ или уже целиком развившегося алкалоза. Защелачивание организма часто возникает на фоне наличия избыточного веса.

Скипидарные ванны для похудения

Скипидар - эфирное масло из смолы сосны обыкновенной. Содержит терпены и другие элементы, оказывающие раздражающее действие на кожу. В натуральном виде это бесцветная и нерастворимая в воде жидкость. Для использования в водолечении с целью похудения ее эмульгируют.

В продаже имеются две формы эмульсии: желтая, которая оказывает раздражающее действие средней силы, и белая, имеющая довольно сильное влияние на нервно-рецепторный аппарат и кровеносную систему.

Белая эмульсия для похудения состоит из:

• дистиллированной воды
• кислоты салициловой
• измельченного мыла
• живичного скипидара

Желтый раствор для избавления от жировых отложений составлен из:

• дистиллированной воды
• касторового масла
• едкого натрия
• кислоты олеиновой
• живичного скипидара

Скипидарные ванны для похудения - действенное средство для усиления обмена веществ. Однако следует избегать попадания неразбавленной эмульсии на кожу и слизистые покровы, так как вещество может вызвать сильные ожоги.

Ванны Залманова для похудения

Желтый раствор и белая скипидарная эмульсия - это изобретение выдающегося российского ученого XX века, доктора медицинских наук Абрама Соломоновича Залманова. Он стал одним из первопроходцев в изучении гуморальной (эндокринной) регуляции. Большую часть жизни ученый провел за описанием функций капиллярной системы человеческого организма.

Залманов считал, что капилляропатия - повышенная ломкость и пониженная резистентность микрососудов является основной причиной перехода острых стадий любых заболеваний в хронические. Он экспериментально подтвердил, что скипидарная эмульсия способствует:

• корректировке биохимических реакций в лимфотоке и кровеносной системе
• регуляции жирового и водно-солевого обмена
• восстановлению анатомической структуры капиллярной сети
• улучшению микроциркуляции

Ванны Залманова для похудения имеют в процедурах организации множество условностей, которые можно уместить в целую книгу. Скипидарное лечение ожирения и избавления от лишнего веса, целлюлита состоит в длительном приеме желтых и белых ванн в соотношении 2:1 или 3:1.

Ванна с имбирем для похудения

Пряный имбирный корень - отличное средство для избавления от жировых отложений. Он является универсальным иммуномодулятором, наладчиком обмена веществ. Содержит более 100 наименований активных молекул, благотворно действующих для организма человека. Эта пряность входит в десятку самых полезных фитопрепаратов на планете.

Ванна с имбирем для похудения готовится из перетертого свежего корня или его сухого аналога. На 150-литровый объем воды нужно запастись 400 г сухого имбирного порошка или 700 г корня. Пряность заливается тремя литрами только что закипевшей воды и в течение 20 минут запаривается в теплом месте. Настой необходимо использовать сразу же после заваривания.

Ванна с маслами для похудения

Аромотерапия в водной среде - преприятнейших комплекс процедур, который реально может помочь в борьбе с лишним весом. Перед приемом ванны следует провести глубокое очищение кожи под горячим душем и успеть обсохнуть. Выбранный комплекс масел всегда вводится в воду не в чистом виде, а в составе эмульгирующего вещества: кефира, сливок, молока, йогурта или морской соли.

• бергамота, герани, мандарина, лемонграсса
• черного перца, грейпфрута, шалфея, лаванды
• кипариса, апельсина, мяты, можжевельника
• лимона, кардамона, фенхеля, жожоба
• нероли, корицы, розы, розмарина

Ванна с маслами для похудения объемом 150 литров не должна содержать более 10 капель одного аромата. Оптимальная температура для подобной гидротерапии: 35-38°C. Курсовой график: 10-15 процедур через день.

Упражнения в ванной для похудения

Семь лучших тренировочных движений для избавления от лишнего веса в горячей ванной:

1. Напрягайте и расслабляйте все мышцы тела. Чередуйте отдых и сокращение каждые 30 секунд
2. Сведите колени и прижимайте их друг к другу в течение 3-5 минут. Кроме мышц ног здесь также задействуются мышцы живота
3. Сжимайте попеременно правую и левую ягодицы на протяжении двух минут
4. Приподнимайте вытянутые ноги поочередно или вместе, удерживайте их на весу на протяжении 10 с
5. Втягивайте живот и сохраняйте такое положение более пяти минут
6. Сжимайте «в кулачки» пальцы рук и ног, не расслабляясь больше трех минут
7. Лягте, выровняйте ноги, сгибайте каждую у груди без помощи рук, удерживая не менее 20 с

Упражнения в ванной для похудения не настолько просты как кажутся. Выполнив весь комплекс без подготовки с подходами по нескольку раз, на следующий день можно ощутить крайне неприятную крепатуру.

• Не советую принимать искусственные диуретики перед термическим воздействием в водной среде. С сосудами головного мозга может произойти что-нибудь страшное. Мне одного раза хватило. Максимум на что вы можете убедить себя - это огромный августовский арбуз
• Советники в интернете предлагают заваривать в ванны для похудения кору дуба и другие фитопрепараты, содержащие в избытке дубильные вещества. Это поясняется тем, что танины связывают соли тяжелых металлов и выводят их из организма. Однако ведь это действие имеет место только при внутреннем приеме. На кожу танины действуют в качестве вяжущих средств и еще больше затрудняют отход шлаков из организма
• Основное выделение вредных веществ в горячей ванной идет через почки, а в сауне - через кожу. Если у вас больные почки, в воде лучше не париться.
• Перед процедурой горячей гидротерапии выпивайте несколько литров теплой дочищенной воды. Она поможет коже и почкам деликатно справиться с выводом шлаков
• Ванны для похудения: советы и отзывы свидетельствуют о том, что данный тип избавления от лишних кило в домашних условиях условно безопасен. Не нарушайте противопоказаний официальной медицины. Всегда проверяйте незнакомые химические вещества на предмет возможного негативного воздействия

Видео: Ванна при целюлите